درد تاندون خارجی آرنج ( آرنج تنیس بازان )

درمان درد تاندون خارجی آرنج با فیزیوتراپی

( سندرم آرنج تنیس بازان ) | Tennis Elbow

آرنج تنیس بازان ، درد آرنج ، التهاب آرنج ، فیزیوتراپی آرنج

علت درد آرنج چیست؟

آرنج تنیس بازان شایع‌ترین عارضه آرنج است که در حدود ۷ درصد تمام آسیب‌های ورزشی را شامل می‌شود.

 این عارضه در سنین بین ۴۰ تا ۵۰ سال بیشترین شیوع را دارد آرنج تنیس بازان به طورکلی تاندون های گروه اکستانسوری دست (خارجی) را تحت تاثیر قرار میدهد و باعث التهاب آنها میشود .

 شایع ترین عضله در تنیس البو ( tennis elbow ) عضله اکستانسور کارپی رادیالیس برویس است.

محل درد در آرنج تنیس بازان بر روی قسمت خارجی استخوان بازو در بالای آرنج است و ممکن است به قسمت پشتی ساعد و دست و شاید به انگشت های میانی و حلقه هم انتشار پیدا کند.

این افراد معمولاً در فعالیت‌هایی مانند گرفتن اشیا و یا ضربه بک هند در تنیس یا هرس کردن بوته ها دچار مشکل می شوند.

بهترین درمان بیماری آرنج تنیس بازان چیست؟

فیزیوتراپی برای درمان این بیماران بهترین و موثرترین روش میباشد.

  • فیزیوتراپی روند التهابی عضلات را از بین می‌رود و آموزش های لازم برای جلوگیری از التهاب مجدد به بیمار داده می شود.
  • با کمک دستگاه های جریان الکتریکی (الکتروتراپی) ، امواج التراسوند ، لیزرتراپی ، تمرین درمانی و مکانوتراپی درد و التهاب بیمار کنترل می شود.
  • درای نیدلینگ یا سورن خشک و ورزش های کششی جهت آزاد سازی گرفتگی های عضلانی و ورزش های تقویتی برای افزایش قدرت عضلات ، مناسب با شرایط بیمار داده میشود و در صورت نیاز اسپیلنت های استراحتی برای بیمار تجویز میشود.
  • در بعضی موارد مزمن استفاده از دستگاه شاک ویو توصیه میشود.
  • بستن بریس های مخصوص آرنج نیز تا حدی منجر به کاهش درد و التهاب می شود و از حرکاتی که منجر به درد میشود جلوگیری میکند.
  • تیپینگ توسط فیزیوتراپیست نیز یکی از روش های موثر در درمان تنیس البو یا همان آرنج تنیس بازان میباشد.
فیزیوتراپی آرنج ، درد آرنج ، تیپینگ آرنج ،
ورزش آرنج ، درد آرنج ، فیزیوتراپی آرنج ، تنیس البو