پیچ خوردگی مچ پا

درمان پیچ خوردگی مچ پا با فیزیوتراپی

 یکی از آسیب های شایع پیچ خوردگی مچ پا می باشد که می تواند منجر به کشیده شدن یا پارگی تاندون مچ پا و یا حتی شکستگی شود.

 هنگام راه رفتن ، دویدن و پریدن اگر فشار زیادی به پا وارد شود مخصوصاً اگر سطح زیرپا ناهموار باشد ممکن است پا در معرض پیچ‌خوردگی قرار گیرد.

علائم پیچ خوردگی مچ پا

درد و تورم

کوفتگی و کبودی 

ایجاد درد هنگام حرکت

عدم تحمل وزن روی مچ پا 

ناتوانی در راه رفتن

درمان پیچ خوردگی مچ پا

در مراحل اولیه پیچ خوردگی مچ پا، تا چند روز استراحت کنید و روی پا وزن نگذارید .

در صورت وجود درد و تورم زیاد در ۴۸ ساعت اول از کمپرس یخ استفاده کنید.

جهت استراحت و بی حرکتی مچ پا ، انجام تیپینگ و بستن آتل و مچ بند بسته به شرایط بیمار می تواند موثر باشد.

پس از استراحت و بستن آتل انجام فیزیوتراپی در کاهش درد و التهاب بسیار موثر میباشد.

فیزیوتراپی با استفاده از مدالیته های جریان الکتریکی ، التراسوند ، لیزر و …. درد و التهاب بیمار را کاهش می دهد.

با انجام ورزش های قدرتی عملکرد عضلات مچ پا باز میگردد و با تمرینات حس عمقی تعادل بیمار کامل خواهد شد.

درمان فیزیوتراپی از مهمترین و موثرترین روش های درمان پیچ خوردگی مچ پا میباشد.

از طریق الکتروتراپی با استفاده از دستگاه های جریان الکتریکی(تنس) ، التراسوند و لیزر درمانی ، درد و التهاب بیمار کاهش میابد

 و از طریق تمرین درمانی تخصصی، عضلات پا و ساق تقویت شده و حس عمقی بهبود میابد.

تعدادی از تمرینات مناسب جهت تقویت عضلات مچ و ساق پا در تصاویر زیر آموزش داده شده است.