کمر درد

کمر درد و نحوه درمان فیزیوتراپی

فهرست مطالب درمان کمردرد با فیزیوتراپی :

علت کمر درد و اختلالات کمر چیست؟

علایم و دردهای کمر درد ممکن است طولانی مدت و پایدار و یا بصورت ناگهانی و شدید ایجاد شود.

 معمولا کمر درد حاد به طور ناگهانی و در اثر اتفاقی خاص ایجاد می شود و معمولا از چند روز تا چند هفته طول می کشد ، ولی اگر این دردها بیش تر از سه ماه طول بکشد ، کمر درد مزمن نامیده می شود.

علت های مختلف ایجاد انواع کمردرد به طور مفصل در سرفصل های زیر توضیح داده شده است.

بسیاری از اختلالات کمر با فیزیوتراپی قابل درمان ، پیشگیری و کنترل هستند.

شایع ترین کمر درد و اختلالات کمر

برای مطالعه دقیق دردها ، بیماری ها و اختلالات کمر بر روی تصاویر زیر کلیک فرمایید.

سوالات متداول در مورد کمر درد

آیا کمر درد درمان دارد؟

بلی ، با توجه به نوع آسیب میتوان با کمک تمرین درمانی ، استفاده از دستگاه های نوین فیزیوتراپی و اصلاح الگوی زندگی تا حد زیادی کمر درد را بهبود بخشید البته در شرایط حاد و خاص جراحی نیز راهکار مناسبی میباشد.

چه ورزش هایی برای درمان کمر درد موثر است؟

تمریناتی که باعث تقویت عضلات ستون فقرات شود که فشار را از روی ستون فقرات برداشته و باعث ثبات مهره ها شود.

بهترین حالت برای بیماران با مشکل کمر درد ورزش تحت نظر فیزیوتراپیست متبحر است.

آیا فیزیوتراپی ‌برای‌ درمان کمر درد موثر است؟

بلی ، از جمله اصول مهم در فیزیوتراپی کاهش دردهای عضلانی و مفصلی میباشد به همین دلیل فیزیوتراپی راهکار بسیار مناسب هم برای کمر و هم برای دیگر مفاصل بدن میباشد.

درمان کمردرد با فیزیوتراپی ‌در چند جلسه انجام میشود؟

به نوع درد و مشکل بیمار بستگی دارد و در جلسه ی اول طی ارزیابی و معاینات دقیق مشخص میشود ولی بصورت روتین دوره های فیزیوتراپی ده جلسه ای میباشد.

آیا برای کمردرد باید حتما جراحی شویم؟

خیر، قطعا بسیاری از کمردردها نیاز به جراحی ندارند و با انجام یک دوره فیزیوتراپی ‌و تمرین درمانی و اصلاح الگوی زندگی بهبود پیدا میکنند.

چه دستگاه هایی در درمان کمر درد موثر هستند؟

بستگی به نوع درد و نظر فیزیوتراپیست دارد. در فیزیوتراپی دستگاه های زیادی مثل لیزر ، جریان های الکتریکی ( تنس ) و غیره وجود دارد که میتواند به کاهش درد و بهبودی و ترمیم بافت کمک کند.

آیا فیزیوتراپی ‌کمر در دوران بارداری ممنوع است؟

بستگی به ماه بارداری و دستگاه های مورد استفاده دارد. حتما افراد باردار قبل از انجام فیزیوتراپی با فیزیوتراپیست متبحر مشاوره کنند.

کمردرد در چه سنی بروز میدهد؟

با توجه به شرایط کنونی و شیوه زندگی امروزه که بی تحرکی جزیی از زندگی همه افراد شده است کمر درد در همه سنین حتی کودکان شایع شده است.

آیا فیزیوتراپی ‌کمر با درد همراه است؟

خیر ، این درمان بسیار مطلوب و بدون هیچ دردی ‌میباشد. پس از درمان فرد کاملا حس سبکی و راحتی خواهد داشت.

آیا فیزیوتراپی کمر بعد از جراحی مجاز است؟

بله به صورت اصولی فیزیوتراپی‌ درمان تکمیلی بعد از جراحی ‌میباشد زیرا با تقویت عضلات باعث بهبودی سریع و کاهش عوارض جراحی در بیمار میشود و بسیاری از جراحان نیز به فیزیوتراپی بعد از جراحی تاکید دارند.

بعد از فیزیوتراپی کمر چه کارهایی را نباید انجام داد؟

انجام کارهای سنگین ، ورزش های سنگین ، استرس و اضطراب از ممنوعیت ها میباشند. برای برداشتن اشیا از زمین بیمار نباید مستقیم خم شود بهتر است از زانوها کمک بگیرد.

چه ورزش هایی برای پیشگیری از کمردرد مفید میباشد؟

یوگا ، تمرینات کششی که باعث ریلکس شدن عضلات میشود.

آیا فیزیوتراپی برای افرادی که دیسک کمر دارند موثر میباشد؟

بلی ، فیزیوتراپی جهت کاهش درد و التهاب دیسک کمر بسیار موثر میباشد و با انجام تمرین درمانی و ایجاد ‌ثبات در مهره های کمری از آسیب های احتمالی پیشگیری میشود.

آیا فیزیوتراپی برای افرادی که جراحی باز دیسک کمر داشتند موثر است؟

بلی، این افراد حتما پس از جراحی باید تحت درمان فیزیوتراپی و تمرین درمانی قرار گیرند.