گرفتگی عضلات کمر

درمان گرفتگی عضلات کمر با فیزیوتراپی

موارد بسیار زیادی با ایجاد گرفتگی در عضلات کمر مرتبط هستند که به آنها اشاره خواهیم کرد :

گرفتگی عضلات ممکن است بعلت مسایل داخلی از جمله کمبود آب و الکترولیت های بدن مانند منیزیوم ، کلسیم ، روی و… باشد.

از این رو اگر دایم دچار گرفتگی عضلات کمر می شوید حتما یک آزمایش چکاپ کلی انجام دهید و از میزان دقیق املاح در بدن مطلع شوید.

 موارد فیزیکی و خارجی مانند فعالیت شدید و ناگهانی بدون گرم کردن عضله ، خستگی عضلانی، انجام ورزش های اشتباه ، پوزیشن های نامناسب 

حین خواب ، ایستادن و کارکردن ، ضعف عضلات مهم و عملکردی ستون فقرات ، وجود تریگرپوینت های عمقی در عضلات و… نیز بسیار مهم هستند.

درمان گرفتگی عضلات کمر

یکی از بهترین و موثرترین روش های درمان اختلالات عضلانی و اسپاسم ها انجام فیزیوتراپی میباشد

ماساژ تخصصی و درای نیدلینگ از درمان های بسیار موثر در آزاد سازی اسپاسم ها و گرفتگی ها می باشد.

در صورت وجود درد و التهاب شدید از دستگاه های جریان الکتریکی ( تنس ) ، التراسوند ، لیزرهای کم توان و پرتوان استفاده میشود.

یکی از مهمترین قسمت های درمان، آموزش ورزش های کششی برای درمان ناحیه ی اسپاسم شده و کمک به ریلیز عضله میباشد

مرحله ی بعد فیزیوتراپی ورزش های تقویتی جهت افزایش قدرت عضلات ستون فقرات و عضلات شکمی آموزش داده میشود

تا از بروز مجدد مشکل پیشگیری شود. افرادی که مستعد این مشکلات هستند باید در انجام ورزش ها بصورت منظم کوشا باشند.

اگر بعد از آزمایش متوجه کمبود املاح و ویتامین شدید حتما با مشورت پزشک متخصص مصرف داروهای مکمل را شروع کنید.

بسیاری از افراد بصورت خودسرانه شروع به مصرف قرص های شل کننده عضلات مانند متاکاربامول میکنند 

که اصلا این داروها توصیه نمی شود و در طولانی مدت با استفاده مکرر ، باعث ضعف عضلانی خواهد شد.

در موارد شدید برای استفاده از این دارو حتما با پزشک متخصص و یا فیزیوتراپیست خود مشورت نمایید.